Insulinersistentie: wat is het en hoe beïnvloedt het onze gezondheid?

Insuline is een belangrijk hormoon dat wordt geproduceerd in de alvleesklier. Het regelt de hoeveelheid glucose (suiker) in ons bloed. Wanneer we voedsel eten dat koolhydraten bevat, zoals brood of pasta, stijgt onze bloedsuikerspiegel. Op dat moment komt insuline in actie: het opent de cellen in ons lichaam, zoals spieren, lever en vetcellen, zodat ze glucose kunnen opnemen en gebruiken als energiebron.

Als je insulineresistent bent reageren cellen minder goed op insuline. Hierdoor kan glucose niet goed worden opgenomen en blijft het in ons bloed zitten. Dit zorgt vooreen hoge bloedsuikerspiegel. Het probleem is dat de alvleesklier insuline aan blijft maken.

Een overschot aan insuline kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken. Het kan leiden tot gewichtstoename, vooral rond de buikstreek, en het verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2. Ook kan het ontstekingen bevorderen en de kans op hart- en vaatziekten vergroten.

Gelukkig kunnen we zelf veel doen om insulineresistentie te voorkomen of te verminderen. Een gezonde levensstijl is superbelangrijk.

Het is belangrijk om bewust te zijn van insulineresistentie en de impact ervan op onze gezondheid. Door middel van gezonde gewoonten en het maken van de juiste keuzes, kunnen we onze bloedsuikerspiegel stabiel houden en de kans op complicaties verkleinen.

Er zijn enkele symptomen die een aanwijzing kunnen zijn van insulineresistentie, zoals:

• Geen maaltijd over kunnen slaan
• Moe na het eten
• Vaak zin in zoet
• Peesontstekingen, slijmbeursontstekingen
• Trage wondgenezing
• Heftige menstruaties
• Overgewicht

Heb jij last van bovenstaande symptomen en wil je advies helemaal afgestemd op jouw persoonlijke situatie? Boek dan eenvoudig een consult bij LijfLoket en krijg advies van een orthomoleculair therapeut.