Wat is lichtherapie?
23 februari 2025
Licht bepaalt hoe je je voelt, hoe goed je slaapt en zelfs hoe snel je herstelt na een drukke dag. Maar tegenwoordig zitten we massaal binnen, omringd door kunstlicht en schermen die niet dezelfde voordelen bieden als natuurlijk licht.
Dat kan zorgen voor:
❌ Minder energie en sneller vermoeid zijn
❌ Slechtere slaap en moeite met opstaan
❌ Langzamer spierherstel en meer pijntjes
Gelukkig kun je dit eenvoudig compenseren met lichttherapie!
Denk eens aan hoe je je voelt op een zonnige dag vergeleken met een grijze, regenachtige dag. Groot verschil, toch? Dat komt doordat licht direct invloed heeft op je lichaam.
☀️ Overdag zorgt licht ervoor dat je meer energie hebt en je wakker en alert voelt.
🌙 ‘s Avonds helpt het je lichaam om melatonine aan te maken, zodat je beter slaapt.
🔬 Op celniveau speelt licht zelfs een rol bij energieproductie en herstel.
Maar hier komt het probleem: we zitten tegenwoordig teveel binnen. Kunstlicht en schermen geven niet dezelfde voordelen als natuurlijk licht, en dat kan ervoor zorgen dat je minder energie hebt, slechter slaapt en sneller last hebt van pijntjes.
Oplossing? Lichttherapie!
Waarom is lichttherapie zo belangrijk?
Veel mensen beseffen niet dat licht net zo essentieel is voor je lichaam als goede voeding en slaap. Natuurlijk licht speelt een enorme rol in energieproductie, ontstekingsremming en herstel. Maar doordat we steeds vaker binnen zitten, missen we deze voordelen.
🚶♂️ Vroeger waren we de hele dag buiten en kregen we volop natuurlijk licht.
📱 Nu brengen we onze dagen door onder kunstlicht, achter schermen en missen we de positieve effecten van natuurlijk licht.
Dit lichttekort kan leiden tot:
⚡ Vermoeidheid en minder energie
😴 Slechter slapen en moeite met opstaan
🤕 Trager spierherstel en meer pijntjes
🧑⚕️ Een huid die sneller veroudert
Lichttherapie is dé manier om dit tekort aan te vullen en je lichaam de ondersteuning te geven die het nodig heeft!
Veel mensen beseffen het niet, maar licht is een essentiële bouwsteen voor je gezondheid—net als voeding, water en slaap. Je lichaam gebruikt natuurlijk licht om energie aan te maken, ontstekingen te verminderen en je biologische klok goed af te stemmen. Maar in onze moderne wereld zitten we steeds vaker binnen, omringd door kunstlicht dat deze voordelen niet biedt. Hierdoor kan een tekort aan natuurlijk licht leiden tot vermoeidheid, slechter herstel en zelfs huidproblemen.
Gelukkig kun je met lichttherapie het tekort aan natuurlijk licht compenseren. Een combinatie van rood licht en nabij-infrarood (NIR) licht helpt je lichaam om energie op celniveau te herstellen.
🔴 Rood licht werkt op de oppervlakkige lagen van je huid. Het stimuleert de aanmaak van collageen, verbetert de bloedcirculatie en helpt bij wondgenezing en huidverjonging.
⚪ Nabij-infrarood (NIR) licht gaat nog dieper: het dringt door tot in je spieren en gewrichten en stimuleert je mitochondriën (de energiecentrales van je cellen). Dit verhoogt je energieproductie, versnelt spierherstel en vermindert pijn en ontstekingen.
Wil je lichttherapie thuis gebruiken? Nuvibody biedt hoogwaardige lampen die rood en NIR-licht combineren, zodat je optimaal profiteert van beide effecten. Zo geef je je lichaam dagelijks een boost en ondersteun je je gezondheid op een natuurlijke manier.
Lichttherapie en Nuvibody
Wil je lichttherapie makkelijk thuis inzetten? Dan is een kwalitatieve rood/NIR-lichtlamp een slimme investering. Een merk dat hierin uitblinkt, is Nuvibody.
💡 Waarom Nuvibody?
✅ Combinatie van rood en NIR-licht – Je profiteert van zowel huidverbetering als diepe spier- en gewrichtsherstel.
✅ Hoge lichtintensiteit – Voor effectieve en snelle resultaten.
✅ Makkelijk in gebruik – Geschikt voor dagelijks gebruik, gewoon thuis.
Door dagelijks een paar minuten rood/NIR-lichttherapie te gebruiken, geef je je lichaam een natuurlijke boost en ondersteun je je herstel en energiehuishouding.
Naar de website van NuvibodyNIEUW: Yes! Met deze exclusieve kortingscode krijg jij 10% korting bij Nuvibody: PT5DLWNH
Hoe werkt lichttherapie in de zomer?
Lichttherapie is niet alleen voor de donkere maanden! Ook in de zomer kan het je helpen om je energie op peil te houden en sneller te herstellen. Je kunt dan misschien wel meer natuurlijk licht krijgen, maar dat betekent niet dat je genoeg tijd buiten doorbrengt of dat je lichaam profiteert van de voordelen van rood en nabij-infrarood licht. Het is vaak moeilijk om de tijd te vinden voor lange wandelingen of om elke dag twee uur buiten te zijn. Gelukkig is er een eenvoudiger alternatief: 10 minuten onder een lichttherapielamp! Dit helpt je om je energieniveau hoog te houden, beter te slapen, en je spieren sneller te laten herstellen. Dus ook als het lekker warm is buiten, krijg je de voordelen van lichttherapie zonder dat je de deur uit hoeft!
Verder lezen over lichttherapie
Wil je eerst verder lezen? Download gratis mijn e-book over de voordelen!