Gratis gids: Zo val je wél af
Herkenbaar?
- Je eet over het algemeen heel gezond
- Je wandelt of fietst regelmatig of sport fanatiek
Maar….de kilo’s willen er maar niet af…
Geen nood!
Je bent al heel erg goed bezig.
Maar afvallen gaat niet alleen over gezond eten en bewegen. Wil jij weten wat je moet doen om wel succes te behalen, zonder te jojo-en én voor de lange termijn? In mijn GRATIS gids ‘Zo val je wél af’ lees je er alles over.
Download nu jouw gids:
Veelgestelde vragen
- Bij afvallen is het toch alleen belangrijk dat je minder eet dan je verbruikt?
Dit lees ik ook vaak. Maar deze benadering is te eenzijdig. Bekijk het eens zo: een gezond lichaam heeft een gewicht dat daarbij past. Wat dus belangrijk is: werken aan een gezond lichaam. En daar lees je alles over in de gids!
- Ik heb al een aantal keer een dieet geprobeerd. Waarom werkt dit niet en het lezen van de gids wel?
Een dieet kan tijdelijk helpen om de inname van calorieën flink te verminderen. Vaak lukt het dan om een paar kilo af te vallen, maar daarna komen ze er net zo makkelijk weer bij. Dat komt omdat je lichaam eigenlijk ‘in de stress’ schiet als je ineens veel minder gaat eten. Je stofwisseling vertraagt, je gaat in de spaarstand. Als je daarna weer ‘gewoon’ gaat eten, is je stofwisseling nog steeds traag en kom je weer aan.
- Ik sport intensief. Waarom val ik niet af?
Intensief sporten is een vorm van stress. Je lichaam kan dit goed aan, maar er moet ook voldoende rust tegenover staat. Zo niet, dan draagt het niet bij aan een gezonder lijf. Hoe bereik je nu een gezonder lijf? Je leest er alles over in de gids.